G?rer ses ?motions


Module de formation 1 : R?guler l?int?rieur

S?quence 3 : G?rer ses ?motions

En 60 minutes

Objectifs :

– Diff?rencier les sentiments des ?motions de base

– Comprendre les m?canismes des ?motions de base

– Distinguer les ?motions justes, des ?motions d?plac?es, des ?motions excessives

Module de formation 1 : R?guler l?int?rieur

S?quence 3 : G?rer ses ?motions

En 90 minutes

Objectifs :

– Ma?triser les ?motions et leurs rouages

(m?canismes des ?motions d?plac?es et excessives)

– Vivre ses ?motions avec justesse

(compr?hension des r?pressions et nourrir ses besoins)

– G?rer le deuil